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ヨガ教室

夫婦・カップル・友達とできる、ウエディングヨガ教室開講(初回無料)

コンセプト

ウエディング・ヨガ

結婚に際して

不安や忙しさを少しでもやわらげ、本当に大切にしている人やものを思いだしましょう。

心穏やかに、姿勢よく、当日を迎えられ、大切な一日を素敵な笑顔で過ごせるように、内面から準備してみましょう。

ウエディング・ヨガ

他のヨガとの違い

ウェディング・ヨガはパートナーと行い、お互いのココロとパワーを合わせます。
パートナーと呼吸を合わせお互いにエネルギーを感じることができ、心の距離がぐっと縮まるでしょう。

パートナーと落ち着いた空間で体を動かすことで、心身ともにリラックスすることができます。
いろいろなポーズをすることで、柔軟性だけでなく、筋力もつけることが可能です。
体の内面からきれいになり、表情豊かに、落ち着いた気持ちを取り戻すことができます。

ヨガとは?

ウエディング・ヨガ

サンスクリット語で「くびき」を意味する“yuj” から派生しています。くびきとは馬と馬車をつなげる器具であり、そのためヨガは、「結合」や「つながり」を意味しています。

ヨガは5000年前に発祥し、現代に続く、繋がりを大切にしたbodywork(運動)です。

みなさんは「繋がる」と聞いて何を連想しますか?

電話、手、人、心。。。が繋がる。「繋がる」という状態はとても安定していて、安心を意味します。
また普段から繋がっているのに、それを日常の忙しさから忘れてしまうことがありませんか?ヨガでは「繋がっているものを思いだす作業」でもあります。

大切なパートナーと体と心をほぐし、感謝の気持ちや大切な想い出、家族とのつながりを思い出し、安心してこれからの不安を解消してみませんか?

ウエディング・ヨガ

基本となる姿勢から教えます

ウエディング・ヨガ

体が堅くても大丈夫

ウエディング・ヨガ

完全個人なので気遣いなし!

ウエディング・ヨガ

お互いを思いやりながら・・・

ウエディング・ヨガ

少人数だからしっかりと

ウエディング・ヨガ

フレンチな独特の空間で

ウエディング・ヨガ

マイペースに

ウエディング・ヨガ

お友達と一緒に

ウェディング・ヨガ Q&A

身体がとても堅いのですが大丈夫ですか?
大丈夫です。
体を柔らかくすることだけがヨガの目的ではなく、内面を美しくするためにヨガを行います。
逆に体が硬いからヨガをやるという思考も大切ですね。
精神的に穏やかになるって本当ですか?
本当です。
自律神経に働きかけ、心が落ち着くことができます。
夫婦間の仲が良くなるって本当ですか?
本当です。
お互いが思いやりをもてるようになり、優しさを持つことが出来ます。
ヨガをやると痩せますか?
個人差があります。
自律神経に働きかけ、心が落ち着くことができます。
生理のときもヨガをやって大丈夫ですか?
ポーズによります。
行っても良いですが、逆転のポーズのような負担のかかるポーズは行わない方が良いと言われています。
無理をせず、インストラクターにご相談ください。
妊娠しても、体調が良ければそのまま普通にヨガをしていいのでしょうか?
できます。
つわりが治まった妊娠中期(5ケ月~6カ月)くらいから始められます。ただし、体調が安定していることが大前提です。
自分のからだに無理をかけないよう、必ずかかりつけのお医者さん、または、助産師さんの許可をとってからマタニティヨガをスタートしましょう。
妊娠初期(~4ヶ月まで)は、まだ、お腹の赤ちゃんを守る胎盤が完全につくられていないのでヨガを開始してはいけません。
また、出産直後は安静が大切です。少しずつ身体が安定してきて、負担の少ないポーズから始めるとよいでしょう。

開催日時

曜日 随時(お問い合わせください)
時間 19:00~(細かい時間は応相談)
場所 カシュカシュ内

1日限定1組 ご夫婦、お一人、もしくはお友達と女性同士でも可。
※お一人の場合、ご希望が重なった際には複数人で行う場合がございます。(女性同士のみ)

 

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